Bananowe ciasto z białkową polewą to prosty i szybki w przygotowaniu fit deser z mikrofalówki. Jak zrobić ciasto w mikrofalówce? Poznaj łatwy przepis na ciasto! Bananowe ciasto z mikrofalówki z białkową polewą to pomysł na szybkie fit śniadanie na słodko lub pożywny deser. Jest bardzo proste i szybkie w przygotowaniu, a do tego pyszne i wartościowe. Banan to owoc, który zawiera sporo witamin i składników mineralnych. Głównie słynie z dużej zawartości dietetycznych przepisów na szybkie i proste w przygotowaniu posiłki odpowiednie dla różnych rodzajów diet znajdziesz w naszej aplikacji dietetycznej MyProportion– kliknij, aby sprawdzić nasze promocyjne pakiety. Czas przygotowania: 5 minKalorie: 351Białko: 22 gWęglowodany: 52 gTłuszcze: 6 g Składniki na 1 porcję bananowego ciasta z mikrofalówki z białkową polewą: Banan 1 średnia sztuka (120 g)Odżywka białkowa smakowa (np. czekolada, ciasteczka, masło orzechowe itp.) 1/2 porcji (12,5 g)Jajko kurze 1 mała sztuka (50 g)Jogurt naturalny 3% 1 łyżka (25 g)Mąka pszenna 3 łyżki (30 g)Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 1 łyżeczka (5 g)Proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki (2 g)Woda 2-3 łyżki (20 g)Sól Przygotowanie białkowej polewy: W małym naczyniu umieść smakową odżywkę białkową (np. czekolada, ciasteczka, masło orzechowe itp.) i trochę letniej wody (około 2-3 łyżki). Mieszaj i ucieraj do uzyskania jednolitej i gęstej konsystencji. Przygotowanie bananowego ciasta z mikrofalówki z białkową polewą: Banana umyj, obierz ze skórki i rozgnieć widelcem. W naczyniu umieść przygotowanego banana i jogurt. Wbij jajko. Mieszaj, aż do połączenia dodaj mąkę, proszek do pieczenia, szczyptę soli i słodzik. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do otrzymania jednolitej konsystencji (bez grudek mąki). Naczynie z masą wstaw do mikrofalówki na około 3 min (w zależności od mocy mikrofalówki). Zaglądaj co jakiś czas i sprawdzaj poziom wypieczenia ciasta. Wyciągnij z mikrofalówki, gdy ciasto urośnie i będzie suche z góry. Po wyciągnięciu naczynia z mikrofalówki, wyciągnij ciasto na talerz: przewróć naczynie do góry dnem i lekko potrząsaj. Polej białkową polewą. Zjedz od razu po przygotowaniu. Będzie nam bardzo miło jeśli przygotujesz posiłek z naszego przepisu i dodasz zdjęcie (story lub post) na Facebook lub Instagram i nas oznaczysz:InstagramFacebookDziękujemy!
Ciasto bananowe bez mąki, cukru i tłuszczu Składniki: 2 szklanki płatków owsianych bezglutenowych (szkl = 250 ml) 3 dojrzałe banany + 1 do dekoracji 4 łyżki miodu 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżeczka cynamonu 3 jajka Przygotowanie: Płatki owsiane mielimy na mąkę – do tego zadania sprawdzi się młynek do kawy.
Część z Was ( szczególnie Ci, którzy bacznie obserwują mojego Instagrama – o TU! ), dobrze wie, że jakiś czas temu zaczęłam swoją przygodę z siłownią! Przygodę, która na bank prędko się nie skończy! Wręcz przeciwnie – ja się dopiero rozkręcam! Kondycje zawsze miałam fantastyczną, ale nigdy nie sądziłam, że trafię na siłownię. Baaaaa … tym bardziej nie sądziłam, że ja się w tym miejscu totalnie zakocham! Ale nie o tym! W związku z moimi podbojami siłowni zmieniłam też troszkę swoją dietę i wprowadziłam do niej więcej zdrowych i wartościowych rzeczy. Kombinuję też z FIT słodkościami.. Dziś zabieram Was smakiem na egzotyczny urlop! . . . Będzie bananowo! To ciasto jest błyskawiczne! Nie zawiera tłuszczu! Nie zawiera mąki! Nie zawiera cukru ( a jest słodkie! ) Jest bezglutenowe, jeśli użyjecie płatków bez glutenu! Śmiało mogą się zajadać nim osoby będące na diecie! Wspaniale smakuje sami, gorące prosto z pieca … albo z dodatkiem masła orzechowego! To cudo! Prawdziwe cudo! Gorąco polecam! SKŁADNIKI: * płatki owsiane bezglutenowe – 2 szkl ( szkl = 250 ml ) * dojrzałe banany – 3 szt + 1 do dekoracji * miód prawdziwy – 4 łyżki * soda – 1 łyżeczka * cynamon – 1 łyżeczka * jajko L – 3 szt SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Płatki owsiane mielimy na mąkę. Dodajemy 3 miękkie banany, jajka, miód, sodę, cynamon. Wszystko razem blendujemy. Wylewamy do foremki wyłożonej papierem, układamy przekrojonego banana, możemy jeszcze oprószyć cynamonem. Pieczemy ok. 35 minut w 170C z termoobiegiem. Smacznego!
Ciasto wykładamy do wyłożonej papierem do pieczenia formy o wymiarach 33×22 cm. Pieczemy od 35 – 40 min 175°C (bez termoobiegu) lub dłużej, do suchego patyczka. Wyciągamy ciasto i studzimy. Ostudzone ciasto z bananami dekorujemy polewą cytrynową z serkiem. Polewa cytrynowa: 135 g serka śmietankowego, np. 'Milandia’, 'Philadelphia’
Fasolę płuczemy na sitku. Następnie blendujemy ją z pozostałymi składnikami, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Ciasto przelewamy do niewielkiej keksówki wyłożonej papierem do pieczenia, następnie wkładamy ją do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30 minut. Po upieczeniu ciasta, wyjmujemy je z foremki, łapiąc za papier do pieczenia i wyciągając na kratkę do pieczenia. Wszystkie składniki na polewę wkładamy do niewielkiego rondelka i mieszamy do zagotowania. Następnie zdejmujemy z ognia i jeszcze gorącą polewamy ciasto.
Ciasto na Pierogi z Mąki Pełnoziarnistej. 254 RITAcreative- Wideoprzepisy Banana Dream (bez pieczenia) Ciasto z bananami; Tarta kajmakowa z bananami;
Bardzo łatwe i szybkie ciasto bananowe. Ciasto z dodatkiem orzechów włoskich, płatków migdałowych i gorzkiej czekolady. Miękkie, wilgotne, mocno bananowe i czekoladowe. Polecam upiec, bo ciasto jest bardzo pyszne i możemy je piec na okrągło przez cały rok. Przepis na szybkie ciasto bananowe Nie macie pomysłu na dojrzałe banany? Mam dla Was prosty przepis na szybkie ciasto bananowe. Ciasto powstaje błyskawicznie, bez użycia miksera, dlatego można je upiec na działce lub na wakacjach. Ciasto zawsze się udaje. Przepis jest sprawdzony i wypróbowany. Porcja na tortownicę z kominkiem o średnicy 26 cm. Data dodania: Składniki: 6 - 8 dojrzałych bananów 1 szklanka cukru 2 jajka 15 dag masła 3 szklanki mąki pszennej 2 łyżeczki sody oczyszczonej 2 łyżeczki cynamonu szczypta soli 10 dag orzechów włoskich 10 dag płatków migdałowych 5 dag gorzkiej czekolady Przygotowanie: Składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Tortownicę z kominkiem o średnicy 26 cm wysmarować masłem i wysypać mąką. Mąkę pszenną wymieszać z sodą, cynamonem i szczyptą soli. Masło roztopić na małym ogniu, lekko przestudzić. Orzechy włoskie pokruszyć na mniejsze kawałeczki (najlepiej orzechy wsypać do woreczka i pokruszyć wałkiem do ciasta). Płatki migdałowe pokruszyć. Czekoladę gorzką drobno posiekać. Banany rozgnieść widelcem, dodać cukier i wymieszać łyżką lub widelcem. Dodać roztrzepane jajka i krótko wymieszać. Następnie dodać roztopione, lekko przestudzone masło i znów wymieszać. Potem dodać mąkę wymieszaną z sodą, cynamonem i szczyptą soli, wymieszać tylko do połączenia się składników. Na koniec dodać pokruszone orzechy, płatki migdałowe i czekoladę. Całość wymieszać. Ciasto przełożyć do przygotowanej tortownicy i wstawić do nagrzanego piekarnika do 170 stopni C. Piec przez 50 minut (do tzw. suchego patyczka). Wyjąć i przestudzić. Posypać cukrem pudrem. Smacznego! TAGI: [szybkie ciasto bananowe, przepis na ciasto bananowe]Drogi Gościu, bardzo ważne, by sprawdzać podczas pieczenia patyczkiem, czy ciasto jest gotowe. Ciasta z bananami zawsze wychodzą nieco wilgotne i mogą przypominać zakalca. Trudno jest nam jednak powiedzieć, co poszło u Ciebie nie tak. Madzia 3251 dni temu Dobre ciasto, zrobiłam pierwszy raz i się udało:). odpowiedz
Dzisiaj ostatni dzień majówki. Jakby ktoś pytał... pogoda sprawdziła się w 100% jak co roku. Zimno, deszcz i w zasadzie, czy można było spodziewać się czegoś innego? Nie można, a szkoda. Jutro już do pracy, ale tylko cztery dni. Potem dla mnie zacznie się miły weekend, we Wrocławiu :) W oczekiwaniu na te kolejne wolne dni zrobiłam ciacho z książki Magdy Gessler. Spokojnie, na razie z nią stopuje. Przerzucę się na swoje przepisy, bo przepisy Pani Magda G wcale nie powalają. Owe ciasto piekłam już dwa razy. Pierwszy raz był stricte z książki, drugi... z moimi dodatkami :) Myślę, że te dodatki dopełniają wypiek, więc Wam polecam wersję MG+MC ;) Moje modyfikacje wpisałam w nawiasie. Ciasto bananowe bez mąki wg Magdy GesslerSkładniki:250g całych sparzonych migdałów bez skórki (150g migdałów ze skórką i 100g płatków migdałowych)2 jajka125g cukru pudru (2/3 szklanki zwykłego cukru)pół łyżeczki proszku do pieczenia 250g obranych bananów (4 banany)1 szklanka jogurtu naturalnego100g gorzkiej czekolady100g mlecznej czekoladyPrzygotowanie:Nagrzewamy piekarnik do 150 stopni, podpiekamy płatki migdałowe lub migdały bez skórki na blasze w piekarniku do momentu, aż uzyskają złocisty kolor i studzimy. Piekarnik zostawiamy włączony. Jajka ubijamy z cukrem około 10 minut. Potem mielimy migdały i proszek do pieczenia w malakserze. Dodajemy zmielone migdały z proszkiem i podpieczone płatki migdałowe do masy jajecznej oraz jogurt. Pół kostki czekolady gorzkiej i mlecznej kroimy w drobne kawałki i dodajemy do masy. Banany mielimy na mus w malakserze lub kroimy w drobne kawałki, dodajemy do ciasta. Całość wylewamy do formy (u mnie tortownica silikonowa o średnicy 23cm) i wstawiamy do piekarnika na 40-50 minut. Wystudzone ciasto polewamy rozpuszczoną czekoladą lub ewentualnie posypujemy cukrem pudrem. Smacznego! banany , cukier puder , gorzka czekolada , jogurt naturalny , Kulinarne , migdały , mleczna czekolada , płatki migdałów
Najłatwiejszy przepis na ciasto na racuchy z bananem to rozmieszać pół litra jogurtu z dwoma jajkami, 350g mąki i ½ łyżeczki sody oraz pokrojonymi w talarki bananami. Następnie należy rozgrzać tłuszcz na patelni i układać na niej racuchy łyżką i smażyć do złotego koloru.
Zobacz mój super przepis na proste ciasto bananowe. To proste ciasto bananowe powstało z potrzeby wykorzystania długo leżących w kuchni bananów. Z takich bananów najlepiej jest upiec takie właśnie ciasto bananowe z olejem lub masłem. Do bananów pasuje też czekolada. W bogatszej wersji polecam zatem przepis na ciasto bananowe czekoladowe. Czas pieczenia: 40 minut Liczba porcji: duża keksówka lub forma 24 cm Dieta:wegetariańska Składniki: 2 niepełne szklanki mąki - około 300 gramów 1 łyżeczka sody 1 łyżeczka proszku do pieczenia 0,5 szklanki cukru - około 100 gramów 2 średnie jajka 200 gramów margaryny lub masła 250 gramów bananów bez skórki - 3 średnie banany Dodatkowo do zrobienia ciasta bananowego: średnia blacha lub forma na babkę, bułka tarta (jeśli nie używasz papieru do pieczenia), ewentualnie cukier puder do oprószenia ciasta po upieczeniu Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Przesiej mąkę oraz proszek do pieczenia i sodę do jednej miski. W drugiej misce umieść cukier, miękką margarynę i wbij jajka. Ubijaj mikserem składniki do ich połączenia w gładką masę. Stopniowo wsypuj mieszankę z mąką. Miksuj chwilę na małych obrotach. Ciasto będzie dość gęste. Dodaj lekko ugniecione widelcem banany (moje były tak dojrzałe, że od razu dodałam je do miski w trakcie miksowania). Miksuj wszystkie składniki do ich połączenia. Resztką margaryny wysmaruj od środka formę na babkę, obsyp bułką tartą. Jeśli używasz zwykłej, podłużnej blaszki - posmaruj ją margaryną, a potem wyłóż papierem do pieczenia. Przenieś ciasto z miski do formy. Umieść formę w piekarniku rozgrzanym do 170 stopni na około 40-50 minut. Piecz bez termoobiegu do suchego patyczka. Po ostudzeniu na kratce możesz lekko oprószyć ciasto cukrem pudrem. Smacznego. Średnia / 5 (986 głosów) Oceń!
CIASTO BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (CIASTO Z BANANAMI) To ciasto powstało z myślą o tych, którzy nie mogą cieszyć się ciastami zawierającymi cukier. Nawet osoby na diecie bezcukrowej w okresie świątecznym chciałyby cieszyć się odrobiną „słodyczy”. Z myślą o nich wszystkich przygotowałam to cudownie słodkie ciasto bez grama
Nieco bardziej dietetyczna wersja ciasta bananowego 😉 Bez mąki, z miodem oraz bananem zapieczonym również na wierzchu. Ciasto jest słodkie i wilgotne. Nie rośnie za bardzo podczas pieczenia. Składniki: 4 dojrzałe banany 2 szklanki płatków owsianych 3 jajka 4 łyżki miodu 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 1/2 łyżeczki cynamonu Płatki owsiane drobno zmielić. Trzy banany rozgnieść dokładnie widelcem. W misce zmiksować zmielone płatki, rozgniecione banany, jajka, sodę, ekstrakt z wanilii i cynamon. Ciasto przelać do wyłożonej papierem do pieczenia podłużnej formy o wymiarach ok. 9 x 27 cm. Na wierzchu ułożyć przekrojonego wzdłuż banana, częścią wypukłą w stronę ciasta. Piec ok. 35-40 minut w piekarniku nagrzanym do 170°C. Piec z termoobiegiem. Źródło: (przepis lekko zmodyfikowany)
AgeR8. ciasto z bananami bez mąki
